Gymnastik og Fitness
VI KAN ALTID BRUGE INSTRUKTØRER!
Har du lyst til at hjælpe til? Du behøver ikke at binde dig til en hel sæson.
Vil du gerne høre mere om den kommende sæson? Kontakt en fra gymnastikudvalget .
VI BENYTTER OS AF FRIVILLIGE OG ULØNNEDE INSTRUKTØRER FOR AT HOLDE KONTINGENTERNE LAVE! 
Program for 2026/2027:
Sæson start - Fra uge 36 - 2026
Sæson afslutning - uge 11 -2027
GYMNASTIKOPVISNING: 13. marts 2027
MANDAG
Cross fit træning
17.30-18.45
Træner: Michael Lundsgaard, Hans-Aksel Nicolajsen og Lena Falsig Uth
For kvinder og mænd 16+.
Vi træner styrke og cardio med og uden hjælpemidler, som vægte, dæk og sandsække. Alle kan være med. Alle blive udfordret mentalt og fysisk.
Kontingent: 700,-
Mænd og muskler
19.30-20.30
Træner: Alice Junker
Styrketræning med hele kroppen som indsats.
Kontingent: 575,-
Bemærk! Opstart 5. oktober 2026
TIRSDAG
Pilates
17.00-18.00
Træner: Hanne Johansen
For mænd og kvinder 18+.
Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning, blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter rygsøjlen. Øvelserne i pilates fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet. Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der også er fokus op vejrtrækningen. Medbring underlag.
Kontingent: 575,-
Bemærk! Foregår i sognehuset.
Opstart d. 22. september. Tilmelding åbner 20. juli. Max 20 deltagere, først til mølle.
ONSDAG
Børnehavegymnastik
15.45-16.30
Træner: Sissel Andersen
Hjælpere: Carl, Lasse, Agnes
Vi skal krybe og kravle, gå og løbe, danse og synge, lege og springe – kort sagt, have det rigtigt sjovt!! Og samtidig få lidt sved på panden. Børnene bliver hentet af instruktørerne i børnehaven. Hvis dit barn bruger ble, eller har andre særlige behov, ser vi gerne, at en forælder er til stede under hele træningen, for at kunne hjælpe, hvis det bliver nødvendigt.
Vi har brug for jer forældre til at sætte redskabsbanen op, og derfor forventes det, at forældre på skift hjælper med opsætningen.
Kontingent: 500,- inkl. T-shirt
Børnemix 6+
16.45-18.00
Træner: Matt Barnes og Pernille Nicolajsen - flere hænder søges
Hjælpere: Hænder søges
Vi vil skabe de bedste og fedeste rammer, inde for gymnastikkens verden, for både drenge og piger. Der vil være mulighed for både rytme, dans og masser af spring. Lige fra håndstand, vejrmøller og til mere avancerede spring. Banen laves til flere niveauer og trænerne hjælper alle til den bedst mulige udvikling sæsonen igennem.
Kontingent: 500,- inkl. T-shirt
TORSDAG
Vinter yoga
17.30-18.30
Træner: Kirsten Løvschall
En god blanding af hatha yoga og yin yoga. Vi laver øvelser, der passer lige til DIG – folkelig yoga for alle – piger og drenge. Desuden fokuseres der på åndedrætsøvelser, koncentration og afspænding. Alle kan tilmelde sig til en yogatime – undervejs i lektionen vil der være grundig vejledning.
Medbring en måtte, et lille tæppe og en flaske vand. Påklædning: løst og behageligt tøj, gerne lag på lag.
Kontingent: 800,-
Bemærk! Foregår i sognehuset. Tilmelding åbner d. 20. juli. Max 20 deltagere, først til mølle.
LØRDAG
Forældre og barn gymnastik 1-6 år
09.00-09.45
Træner: Signe Grønbæk, Carina Lykke og Lara Kalwis
Vi synger, leger, hopper, tumler og griner rigtig meget. Har I lyst til at være med, så tag far, mor og gerne søskende med til gymnastik. Vi bygger en bane, som er sjov og udfordrende for alle aldre. Tag gerne formiddagsmad eller kaffe med, og nyd den med os efter træningen. Forældre deltager aktivt.
Kontingent: 500,- inkl. T-shirt