Gymnastik og Fitness
VI KAN ALTID BRUGE INSTRUKTØRER!
Har du lyst til at hjælpe til? Du behøver ikke at binde dig til en hel sæson.
Vil du gerne høre mere om den kommende sæson? Kontakt en fra gymnastikudvalget .
VI BENYTTER OS AF FRIVILLIGE OG ULØNNEDE INSTRUKTØRER FOR AT HOLDE KONTINGENTERNE LAVE! 
Program for 2025/2026:
Sæson start - Fra uge 36 - 2025
Sæson afslutning - uge 14 -2026
Mandag
17.30-18:45 Cross Fit Træning. - Opstart 1. September Michael Lundsgaard
For kvinder og mænd 16 +.
Vi træner styrke og cardio med og uden
hjælpemidler som vægte, dæk og sandsække.
Alle kan være med. Alle bliver udfordret mentalt
og fysisk.
Kontingent 675,-
18.30-19.30 Gymnastik/fitness - Opstart 8. September
Alesiya Golub
For kvinder og mænd 16 +
Få pulsen op og musklerne brugt. Opvarmning og
derefter cardiotræning med varierende øvelser med og uden vægte. Alsidig træning for hele kroppen.
Kontingent 575,-
19.30-20.30 Mænd og muskler. - Opstart 6. Oktober
Alice Junker
Styrketræning med hele kroppen som indsats.
Kontingent 575,-
Tirsdag
17.00-18.00 Pilates. - opstart d. 16. september.
Tilmelding åbner 18. August
Hanne Johansen
For mænd og kvinder 18+
Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning,
blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter
rygsøjlen. Øvelserne i Pilates fokuserer på stabilitet,
styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet.
Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der også
er fokus på vejrtækningen. Medbring underlag.
Bemærk foregår i skolens gymnastiksal.
Kontingent 575,-
Max 20 deltagere, først til mølle.
Onsdag
15.45-16.30 Børnehave Gymnastik. - Opstart d. 3. September
Julie Balling, Jonas Rücker, Jonas Pedersen, Robin Rasmussen
Hjælpere: Elisabeth, Clara, Freya, Aya, Josefine
Vi skal krybe og kravle, gå og løbe, danse og synge, lege og springe – kort sagt, have det rigtigt sjovt!! og samtidig få lidt sved på panden. Vi forventer at forældre aktivt deltager minimum 2 gange i løbet af Sæsonen. Børnene bliver hentet af instruktørerne i børnehaven. Hvis dit barn bruger ble, eller har andre særlige behov, ser vi gerne, at en forælder er til stede under hele træningen for at kunne hjælpe, hvis det bliver nødvendigt. Kontingent 500.- incl. t-shirt.
Torsdag
16.00-17.15 Børnemix 6+ år. - Opstart d. 4. september
Erik Friis, Casper Ditman
Flere hænder søges
I år går vi all in på at skabe de bedste og fedeste rammer, inde for gymnastikkens verden, for både piger og drenge. Der vil være mulighed for både rytme, dans og masser af spring. Lige fra håndstand, vejrmøller og til mere avancerede spring. Banen laves til flere niveauer og trænerne hjælper alle til den bedst mulige udvikling sæsonen igennem. Kontingent 500.-incl. t-shirt.
17.30-18.30 Yoga – Hatha - Opstart 4. September
Kirsten Løvschall
God træning med stor mental side gevinst. Der er fokus på fysiske stræk. Desuden på åndedrætsøvelser, afspænding, koncentration og meditation. Der vil være vejledning undervejs.
Medbring en måtte, et lille tæppe og en flaske vand.
Påklædning: løst og behageligt tøj.
Bemærk foregår i skolens gymnastiksal.
Tilmelding åbener d. 18. august. Max 20 deltager først tilmølle.
Pris: 800.-
Lørdag
09.00-09.45 Forældre og barn gymnastik 1-6 år. - Opstart d. 6. September
Camilla Nielsen, Matt og Ann Barnes, Marie-Louise Rasmussen
Vi synger, leger, hopper, tumler og griner rigtig meget. Har i lyst til at være med, så tag far, mor og gerne søskende med til gymnastik. Vi bygger en bane, som er sjov og udfordrende for alle aldre. Tag gerne formiddagsmad eller kaffe med og nyd den med os efter træning. Forældre deltager aktivt. Kontingent 500.- incl. t-shirt